簡単にできる食育
「食育」って言葉、なんだか言葉が一人歩きして、意味があいまいだったり、
なんだか窮屈な印象だったり、お仕着せられてるような感じを持ったり
してしまう。
食べることは生きることそのものだし、
食事って言葉以外のところで家族を深くつないでくれると思うし、
「食育」ってもっともっと家庭的なものなんだと思う。
おうちのものにしてほしいなって思う。
と言われても、時間ないし・・・
いえいえ、とっても簡単。
まずはごはんを自分でよそわせてみてはいかがでしょう。
最近、多かったら残しなさいが当たり前になっている気がします。
確かにそれも一理あるんですが、それって、
残しても別にいいやんって、知らず知らずにインプットされてたり。
私たちは食で命あるものをいただいています。
残しても別に～なんて感覚を子どもに持ってほしくない。
けどね、やっぱり多いと食べきれない。
そもそも、お子さんは自分が食べられる量を知っていますか？
だんだんキッチンでは必ず自分で配膳しますが、
教室にきたばかりの子は、すごい量を入れてしまったり、
逆に二口くらいでおわっちゃいそうって量をいれたりします。
まず、ご飯をよそうのを子どもの仕事にしてあげてください。
自分の食べられる量を考えられるようになります。
いっぱい入ってたから残したっていうこともなくなります。
食べ物をのこしたら、「もったいない」「ばちがあたる」、
そんなこともぜひ伝えてあげてください。